Con la llegada del mes del Amor y la Amistad, distintas organizaciones y profesionales de la salud mental han lanzado un mensaje que busca contrastar con la narrativa tradicional de esta celebración: el amor verdadero no controla, no vigila ni genera miedo. Por el contrario, se construye sobre bases de libertad, confianza y respeto mutuo.

Amor vs. control: una línea que no siempre es visible

Aunque septiembre —mes tradicionalmente asociado al amor y la amistad en varios países de América Latina— suele estar marcado por gestos románticos, flores y celebraciones en pareja, especialistas advierten que también es momento propicio para reflexionar sobre las dinámicas afectivas que muchas veces se normalizan erróneamente como "amor".

"Revisar el celular de la pareja sin permiso, sentir la necesidad de saber dónde está en todo momento, decidir con quién puede o no puede hablar, o hacer sentir culpa por pasar tiempo con amigos o familia son señales claras de control, no de amor", señalan psicólogos especializados en relaciones de pareja.

La confusión entre amor y control ha sido, históricamente, uno de los factores que perpetúan dinámicas de violencia psicológica en las relaciones, muchas veces disfrazadas de "preocupación" o "celos por amor".

Las señales de alerta

Entre los comportamientos que expertos identifican como banderas rojas se encuentran:

• La vigilancia constante: revisar mensajes, redes sociales o ubicación sin consentimiento
• El aislamiento: alejar a la pareja de su círculo social o familiar
• La presión emocional: generar culpa por tomar decisiones autónomas
• Los celos excesivos: interpretados erróneamente como prueba de amor
• El control de la libertad individual: decidir qué debe vestir, con quién hablar o a dónde puede ir

Construir relaciones desde el respeto

Frente a este panorama, la recomendación de los especialistas es clara: identificar estas señales a tiempo y establecer límites saludables desde el inicio de cualquier relación, ya sea de pareja o de amistad.

"Amar también implica cuidar, pero cuidar no es sinónimo de controlar. Se puede acompañar a alguien, preocuparse por su bienestar y apoyarlo, sin necesidad de invadir su espacio personal ni limitar su libertad", explican terapeutas familiares.

El llamado de este mes de Amor y Amistad busca, entonces, ir más allá de los regalos y las celebraciones convencionales, invitando a la reflexión sobre qué tipo de vínculos se están construyendo y fomentando una cultura relacional basada en la confianza mutua, la comunicación asertiva y el respeto por la individualidad de cada persona.

La conclusión es unánime entre los expertos: las relaciones más duraderas y saludables no son las que generan dependencia o miedo, sino aquellas donde ambas partes se sienten libres, seguras y respetadas.