Médicos lanzan advertencia por consumo excesivo de dulces durante Halloween: estas son las recomendaciones
El Colegio Médico Colombiano alertó sobre los riesgos que puede representar el consumo desmedido de azúcar en niños y adolescentes durante la celebración del 31 de octubre. Obesidad, caries y alteraciones metabólicas están entre las principales preocupaciones.
A pocos días de la celebración de Halloween, el Colegio Médico Colombiano (CMC) hizo un llamado a los padres de familia para que extremen las medidas de prevención frente al consumo de dulces y productos ultraprocesados, especialmente entre los niños menores de seis años.
La organización médica advirtió que, aunque esta fecha representa una oportunidad de diversión para las familias, el consumo excesivo de golosinas y bebidas azucaradas puede afectar la salud de los menores.
Entre las principales preocupaciones se encuentran el aumento de peso, la aparición de caries y las complicaciones metabólicas, particularmente en niños que presentan enfermedades como la diabetes.
Los especialistas aclararon que el azúcar, en forma de glucosa, cumple una función fundamental en el desarrollo infantil, pero insistieron en que es necesario diferenciar los carbohidratos provenientes de alimentos naturales de los azúcares añadidos presentes en numerosos productos industrializados.
Preocupación por las cifras de sobrepeso infantil en Colombia
De acuerdo con las cifras citadas por el Colegio Médico Colombiano, tres de cada diez niños, niñas y adolescentes en el país presentan exceso de peso.
Asimismo, tres de cada cuatro consumen bebidas azucaradas y una proporción similar no incluye suficientes frutas y verduras en su alimentación, según datos atribuidos a UNICEF Colombia.
El gremio médico también señaló que el 17,5 % de los menores de 18 años presenta sobrepeso, una situación que refuerza la necesidad de promover hábitos saludables desde edades tempranas.
Otro de los problemas es la salud oral. Según las cifras expuestas por la organización, aproximadamente el 33 % de los niños entre uno y nueve años presenta caries.
La preocupación aumenta durante celebraciones como Halloween, cuando algunos menores pueden consumir grandes cantidades de golosinas en pocas horas.
¿Por qué los niños necesitan azúcar, pero no tantos dulces?
El Colegio Médico Colombiano explicó que durante los primeros seis años de vida el cerebro experimenta un crecimiento acelerado y requiere un suministro constante de energía.
Hacia los cinco años, el cerebro alcanza aproximadamente el 90 % de su tamaño adulto, razón por la cual una alimentación adecuada resulta fundamental para el desarrollo físico y neurológico.
Sin embargo, esto no significa que los menores necesiten consumir golosinas.
Los carbohidratos presentes en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y tubérculos permiten obtener la glucosa necesaria para el funcionamiento del organismo.
Por el contrario, el consumo frecuente de azúcares añadidos puede desplazar alimentos nutritivos y favorecer problemas como la obesidad y las caries.
Los médicos también recordaron que los hábitos alimenticios adquiridos durante los primeros años pueden mantenerse hasta la edad adulta.
Recomendaciones para evitar problemas de salud durante Halloween
Ante la tradicional recolección de dulces del 31 de octubre, el Colegio Médico Colombiano entregó varias recomendaciones para que las familias disfruten de la celebración sin descuidar la salud de los menores.
Controlar la cantidad de dulces: los padres deben supervisar cuántas golosinas consumen sus hijos y evitar que ingieran grandes cantidades durante una misma jornada.
Revisar los empaques: antes de permitir el consumo de cualquier producto, es importante verificar que esté debidamente sellado, que no presente alteraciones y que se encuentre en buenas condiciones.
Priorizar el consumo de agua: las bebidas azucaradas y los jugos deben limitarse. La recomendación es ofrecer agua y preferir las frutas enteras.
Leer las etiquetas: se aconseja revisar los ingredientes y prestar atención a productos que contienen altas cantidades de azúcar, fructosa, sacarosa o jarabe de maíz.
Evitar utilizar dulces como recompensa: los especialistas recomiendan no premiar ni castigar a los niños mediante la entrega o prohibición de golosinas.
Cuidar la salud dental: si se ofrece un postre, es preferible hacerlo junto con las comidas, en lugar de permitir el consumo constante de dulces durante el día.
Especial atención a los niños con diabetes
El gremio médico también pidió mayor precaución con los menores diagnosticados con diabetes, debido a que una ingesta elevada de carbohidratos sin el manejo adecuado puede generar alteraciones importantes en sus niveles de glucosa.
En particular, los niños con diabetes tipo 1 requieren seguimiento de sus niveles de azúcar en sangre y cumplimiento de las indicaciones médicas.
Cabe precisar que el consumo de dulces no causa por sí solo diabetes tipo 1 ni desencadena necesariamente una cetoacidosis diabética. Esta última es una complicación grave asociada principalmente con la falta de insulina.
El llamado también es para comerciantes y autoridades
El Colegio Médico Colombiano insistió en que la prevención no debe limitarse a los hogares, sino involucrar también a los establecimientos comerciales y a las autoridades encargadas de proteger a la población infantil.
La organización reiteró su respaldo a las medidas orientadas a reducir el consumo de bebidas azucaradas y productos ultraprocesados, entre ellas los impuestos saludables y las campañas de educación alimentaria.
Finalmente, los profesionales de la salud recordaron que Halloween puede celebrarse sin necesidad de consumir cantidades excesivas de azúcar.