Mindfulness y póker: Alcanzando el máximo rendimiento

Eso es algo que requiere tener una serie de cualidades que no todas las personas poseen, pero que se pueden entrenar para conseguir mejores resultados a la hora de jugar.

¿Cómo? Poniendo en práctica el mindfulness en el póker. Es posible aplicar esta técnica que mejora tu capacidad para centrar tu atención en lo que necesites y ayudarte a rendir mucho mejor cuando te enfrentes a cualquier partida. Vamos a ver todo lo que el mindfulness puede ayudarte a la hora de jugar y, sobre todo, cómo puede aplicarse.

¿Para qué sirve el Mindfulness en el póker?

El mindfulness o atención plena es una técnica que gira en torno a focalizar la atención en la actualidad, en el aquí y el ahora, eliminando todo lo que enturbia el pensamiento e impide centrarse en lo que se hace o se dice. Un planteamiento especialmente útil para los jugadores de póker, ya que les permite centrarse en la partida. Las personas que ponen en práctica la atención plena suelen tener mejores resultados al jugar al póker online y también al póker tradicional. ¿Por qué? Vamos a verlo:

Concentración en la partida

En el póker, poder centrar la atención al 100% en la partida es fundamental. Mientras juegas, la mente puede dispersarse, empezar a desviarse en posibilidades futuras y dejarse llevar por la preocupación, o estancarse en el pasado y errores anteriores. Esto puede distraerte de lo que está sucediendo en la mesa y llevarte a cometer errores que te acaben saliendo bastante caros. La práctica del mindfulness te ayuda a mantener tu enfoque en el aquí y ahora, pudiendo así tomar decisiones mucho más certeras y precisas.

De hecho, hay muchos jugadores que pueden dejarse llevar por la frustración y sufrir lo que se conoce como "tilt" o "tilteo", un estado en el que todas las emociones negativas nublan el juicio por completo. Con la atención plena, se tienen todas las herramientas necesarias para controlar estas emociones negativas, dejarlas a un lado y poder ceñirse a la estrategia de juego sin contratiempos, recuperando la compostura casi al momento. Claro está, es algo que al principio no resulta nada fácil, porque las personas tienden a dejarse llevar normalmente por lo que sienten en el momento. Es algo instintivo.

Toma de decisiones fundamentada

En el póker, tomar decisiones informadas es clave para el éxito a largo plazo. Aunque sea uno de los juegos de azar más populares del momento, no todos los jugadores saben esto, lo que les impide tomar decisiones realmente basadas en información útil mientras juegan, ya que tienen la influencia de sus emociones en juego. En lugar de actuar impulsivamente, el Mindfulness te enseñará a tener en cuenta todas las opciones disponibles antes de tomar una decisión, centrándote en lo racional antes que en lo emocional.

En este sentido, la meditación también aporta mucho, ya que mejora la capacidad de observación y permite leer mejor el comportamiento de los demás jugadores durante la partida. Posibles patrones de comportamiento, tendencias, debilidades... Todo eso se vuelve más visible cuando la cabeza está más clara, dándote una gran ventaja sobre tus rivales al ver mejor todo lo que hacen y ver qué les puede delatar durante la partida. ¡Es ideal para detectar faroles!

Control emocional

El póker puede ser un juego muy desafiante a nivel emocional. Las victorias y las derrotas son toda una montaña rusa de emociones que va desde la euforia hasta la frustración. El mindfulness te ayuda a mantener el equilibrio emocional con más facilidad, y eso es esencial para evitar que las emociones negativas influyan en tus decisiones.

Cuando controlas realmente tus emociones, eres menos propenso a realizar apuestas impulsivas o arriesgadas. No te dejas llevar por la ira o la decepción y podrás mantener la calma aunque la partida sea complicada, lo que hace que tengas mejores resultados.

Meditación y Mindfulness: cómo aplicarlos al jugar al póker

Viendo todas las ventajas que tiene, seguro que tienes curiosidad por saber cómo aplicar todo lo que implica al mindfulness y a la meditación en el póker. Es bastante fácil, aunque requiere práctica, al igual que todo lo demás. Te lo vamos a explicar a continuación:

• Meditación previa - Antes de sentarte en la mesa de póker, dedica un tiempo a meditar. Lo mejor es cerrar los ojos, respirar profundamente y centrar la mente en el presente. Analiza todos tus pensamientos y emociones, entiéndelas y reacciona con calma. Así, entrarás a la mesa con calma y totalmente centrado en el juego.

• Observación consciente en la mesa - Durante una partida de póker, practica la observación consciente. Presta atención a cada detalle: las cartas en la mesa, las fichas de tus oponentes, tu propia respiración. Observa también tus emociones y reacciones. La conciencia de estos aspectos te permitirá tomar decisiones más fundamentadas.

• Control respiratorio - La respiración es una herramienta muy potente para mantener la calma en el póker. Cuando te sientas tenso o emocionado, respira hondo. Esto te ayudará a relajarte y a tomar decisiones más claras. De hecho, te ayudará a no mostrar emociones que puedan delatar tus jugadas frente a otros jugadores.

Algunos de los jugadores de póker más famosos del mundo sacan partido de las bondades de la meditación y el mindfulness para mejorar su rendimiento a la hora de jugar. ¿Darás el salto y adoptarás esta nueva forma de enfocar el día a día? Una vez empieces a ponerlo en práctica, te darás cuenta de que cambia por completo tu forma de jugar, hasta el punto de darte un mayor control sobre toda la partida en general.